5 CÁCH ĐỂ TĂNG KHẢ NĂNG SÁNG TẠO CỦA BẠN

Trong vòng 15 năm tới, mọi người có thể chọn cách chinh phục bộ não của mình để tăng cường sự sáng tạo trong công việc hoặc trong trường lớp.

Quá trình này – dựa trên các nghiên cứu MRI chức năng – do Adam Green, giám đốc Phòng thí nghiệm nhận thức quan hệ Georgetown và chủ tịch của Hiệp hội khoa học thần kinh sáng tạo (Society for the Neuroscience of Creativity) đứng đầu. Nhóm của Green đã xem lưu lượng máu là thước đo hoạt động của tế bào não khi mọi người thực hiện các công việc sáng tạo. Quá trình này đã chỉ ra chúng ở một vùng não riêng (vỏ não trước), vì vậy họ quyết định kiểm tra xem việc kích thích vùng này có thể giúp suy nghĩ sáng tạo dễ dàng hơn không.nCác nhà nghiên cứu hy vọng sẽ làm cho khoa học thần kinh sáng tạo trở nên dễ tiếp cận hơn cho công chúng nói chung.

Nếu bạn không có một công cụ kích thích não bộ và đang muốn có được suy nghĩ vượt trội, thì đây là tin tốt dành cho bạn: Chúng tôi đã có những lời khuyên dựa trên nghiên cứu khoa học để nâng cao khả năng sáng tạo của bạn .

1. Luyện tập sự sáng tạo của bạn như một cơ bắp.

Về cơ bản, sự sáng tạo không phải điều cao siêu chỉ có một số người may mắn mới có được. Sáng tạo là sử dụng tất cả các công cụ bạn có được để thực hiện mọi thứ, nhưng hãy áp dụng các công cụ đó theo những cách cụ thể sáng tạo.

Nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người cố gắng suy nghĩ sáng tạo hơn, họ hầu như luôn có thể – và những hiệu ứng đó đều có ý nghĩa và có thể lặp lại. Ông Green cho biết trong khoa học thần kinh: Khi các tế bào được hoạt động, chúng sẽ kết nối với nhau. Điều này có ý là khi bạn càng sử dụng bộ não của mình để làm một việc gì đó, thì các kết nối giữa các tế bào liên quan càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Nhưng chìa khóa cho việc này là dành nhiều thời gian hơn trong ngày để suy nghĩ tích cực. Ví dụ như việc đăng xuất các hộp thư email, phương tiện truyền thông xã hội và hơn thế nữa. Đó là cách để hạn chế những phần tiêu cực, chậm chạp, không chắc chắn của chúng ta, là chìa khóa cho sự sáng tạo của chúng ta “,  – theo Maggie Jackson, tác giả của Distracted: Lấy lại sự tập trung của chúng ta trong một thế giới lơ đễnh tại hội nghị” Nhân loại + Công nghệ “của Atlantic MIT vào ngày 5 tháng 9 năm 2018. 

Hãy thử thực hiện ý tưởng này trong thói quen hàng ngày của bạn bằng cách tránh mang điện thoại trước khi ngủ hoặc vào phòng tắm. Bạn cũng nên tắt cài đặt thông báo cho các ứng dụng truyền thông xã hội và email. Hãy dành thời gian trong ngày của bạn cho việc suy nghĩ sáng tạo – và nhắc nhở bản thân làm điều đó trước bất kỳ phiên động não nào.

2. Thay đổi môi trường xung quanh – dù chỉ một điều nhỏ nhặt nhất.

Dữ liệu cho thấy rằng chúng ta có thể rèn luyện sự sáng tạo từ những thay đổi nhỏ như một tách cà phê ấm hơn hoặc màu sắc khác nhau trong phòng. Hãy thử chuyển đổi một số vật dụng trên bàn của bạn, tự định hướng khác hoặc trang trí bức tường bạn ngồi đối diện. Những việc này không chỉ liên quan đến môi trường xung quanh của bạn mà đồng thời còn kết nối với môi trường xã hội của bạn.

Tận dụng cơ hội để có thể làm việc trong các khu vực khác nhau của văn phòng, ngồi với các đồng nghiệp mới hoặc mời mọi người từ các phòng ban khác nhau ăn trưa. Mặc dù bạn có thể không có nhiều quyền kiểm soát đối với môi trường làm việc của mình, nhưng thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào có thể có thể giúp tăng khả năng sáng tạo đáng kể.

“Bạn sẽ muốn môi trường xung quanh về thể chất và xã hội của mình thay đổi” Theo Robert Epstein, nhà tâm lý học nghiên cứu cao cấp tại Viện Nghiên cứu Hành vi và Công nghệ Hoa Kỳ. Sự lặp lại và môi trường cố định không có sự thay đổi từ sự vật đến con người sẽ không tốt cho sự sáng tạo của bạn.

3. HÃY KHÔNG NGỪNG TRAU DỒI KIẾN THỨC MỖI NGÀY.

Lần cuối cùng bạn học được gì về kiến ​​trúc thời trung cổ? Lịch sử Ai Cập cổ đại? Thảo dược ăn được trong tự nhiên? Bây giờ có thể là thời gian để tham gia một khóa học trực tiếp hoặc tìm kiếm các lớp học kỹ năng trên internet. Nghiên cứu cho thấy rằng mở rộng kiến ​​thức của bạn bằng các chủ đề xa lạ thúc đẩy các ý tưởng mới và suy nghĩ khác biệt.

“Những ý tưởng mới xuất phát từ sự kết nối giữa các ý tưởng cũ”. Ví dụ cho câu nói này: Một vài người trong một nhóm có kiến ​​thức sâu rộng về một chủ đề tối nghĩa đưa ra các bài giảng năm phút. Và sau khi tìm hiểu về các chủ đề đa dạng như cách làm ra đôi giày hoặc lịch sử của đồng hồ Rolex, mọi người đều đưa ra ít nhất ba ý tưởng cho các sản phẩm hoặc dịch vụ mới.

Đây là điều thực sự gây chú ý với những gì mọi người sẽ nghĩ ra, và điều đó dựa trên 15 phút hướng dẫn mà họ vừa nhận được, theo ông Epstein. Bạn có thể tự thực hành phương pháp này bằng cách hỏi bạn bè hoặc đồng nghiệp trong các ngành khác nhau về những gì họ làm – hoặc đăng ký một khóa học về một thứ hoàn toàn xa lạ với bạn thông qua các trang web như Khan Academy, Coursera hoặc Massive Open Course (MOOC).

Những kiến ​​thức bạn thu thập sẽ kết hợp với nhau một cách tự nhiên khi bạn phải đối mặt với một thách thức hoặc những ý tưởng động não sau này. Những mảnh ghép càng thú vị và đa dạng, sự kết nối càng thú vị.

4. Hãy để ý –  và ghi lại – những ý tưởng mới đến với bạn.

Khi mọi người già đi, số lượng ý tưởng sáng tạo đến với họ không nhất thiết phải ít đi. Nhưng thực tế là tuổi tác có xu hướng khiến chúng ta nắm bắt ít hơn. Khi một ý tưởng – hoặc một thành phần nhỏ của một ý tưởng – lóe lên trong bạn, hãy cố gắng ghi lại nó, có thể trong điện thoại của bạn, viết vào một cuốn sổ tay bỏ túi bạn mang theo hoặc phác thảo nó trên một chiếc khăn ăn. “Cứ ghi lại trước, đánh giá để sau” – nghiên cứu này đã lặp đi lặp lại rằng nắm bắt những ý tưởng mới của bạn có thể là khía cạnh có giá trị nhất trong việc thúc đẩy sự sáng tạo.

5. Thử thách bản thân theo những cách mới – đặc biệt là khi nói đến các vấn đề bao quát trong ngành của bạn.

Nếu bạn đã từng thử các trò chơi lớn – một trò chơi tập thể nơi người chơi hoàn thành mục tiêu bằng cách giải các câu đố – khả năng sáng tạo của bạn có thể tăng vọt. Bởi vì các thách thức đóng vai trò là chất xúc tác để chúng ta suy nghĩ sáng tạo và đưa ra các ý tưởng hoặc giải pháp đồng thời. Ví dụ, nếu bạn xoay một núm cửa và phát hiện ra một cánh cửa bị khóa, bạn bắt đầu tự động động não các ý tưởng và giải pháp – lắc lư cái núm, đập vào cánh cửa, thử vận ​​may với một chiếc đinh ghim.

Bạn có thể kích thích bản thân theo cách tương tự tại nơi làm việc bằng cách đặt giới hạn thời gian cho một nhiệm vụ hoặc tham gia một thử thách cực hạn trong ngành của bạn. Hãy suy nghĩ về các vấn đề và câu hỏi bao quát trong lĩnh vực bạn đang làm (Làm thế nào để tôi chấm dứt nạn đói trong một tuần? Làm cách nào tôi có thể phát minh ra một chiếc điện thoại không cần bộ sạc?) Và thực hành các giải pháp không giới hạn.

Có thể bạn quan tâm: 4 kỹ năng mềm cần thiết cho công việc của bạn

Nguồn entrepreneur